Über uns

"Entspannung nach dem Stress des Alltags, mehr Beweglichkeit und Stabilität, mehr körperliche und seelische Ausgeglichenheit erlangen." Was sich nach den Slogans einer Werbekampagne anhört, ist das Ziel einer traditionellen chinesischen Methode der physischen und mentalen Schulung: Tai Chi Chuan.

Am 12. Februar 1994 gründeten sieben Tai Chi Begeisterte den Tai Chi Verein Taunusstein e. V.  Der am 29. 09. 1994 in das Vereinsregister eingetragene Verein ist Mitglied im Hessischen Turnerbund, im Landessportbund Hessen und im NetzwerkTajiquan und Qigong Deutschland.

 

Zweimal pro Woche treffen sich die Vereinsmitglieder zu gemeinsamen Übungsstunden in der Regenbogenschule, Adolfstraße 1, in Taunusstein Bleidenstadt. Erfahrene Lehrer, die sowohl eine traditionelle chinesische Ausbildung haben, aber auch nach europäischen Gesichtspunkten geschult sind, leiten das Training. Nach dem Aufwärmen, Atemtechniken sollen bei der Entspannung helfen, folgen Tai Chi Qigong Übungen um die Muskulatur, die Gelenke und besonders die Wirbelsäule auf sanfte Art zu trainieren. Erst im dritten Abschnitt des Trainings folgt das eigentliche Tai Chi Chuan.

Was uns bewegt

Tai Chi Chuan

auch als "Chinesisches Schattenboxen" bekannt, ist eine gymnastische Bewegung mit Atem- und Meditationsübungen verbindende Form der Gesundheitsförderung aus dem alten China.

Im Zentrum steht die Erweckung, Stärkung und Anwendung der in jedem Körper innewohnenden lebensenergie, dem Chi.

Durch Meditaion, Konzentration und Entspannung während der einzelnen Übungen sollen die inneren Blockaden und Verspannungen aufgehoben und die im Körper verlaufendenen Meridiane geöffnet werden, so dass das Chi ungehindert fließen kann.

Wer regelmäßig Tai Chi betreibt, so sind viele Chinesen überzeugt, baut Stress ab und vermeidet ihn, gewinnt innere Ruhe, Ausgelichenheit, beugt Krankheiten vor und bleibt gesund bis ins hohe Alter.

Die Kombination der Silben Tai Chi und Chuan (übersetzt Faust) deutet aber auch auf den Aspekt des Kampfes hin. Dieses Bewegungssystem ist als Synthese aus uralten Kampfkünsten, Atemtherapien und Meditionspraktiken entstanden. Stand frührer die Selbstverteidigung im Vordergrund, so gewinnt nun immer mehr der Gesundheitsaspekt an Bedeutung.

Das regelmäßige und richtige Üben der Form, so wird eine Zusammenstellung festgelegter Bewegungsformen genannt, hat erwiesenermaßen positive Auswirkungen auf den Gesundheitszustand des Übenden.

Die Bewegungslinien in den Tai Chi-Formen sind gundsätzliche rund, bogen- oder kreisförmig, jegliche eckigen Bewegungen werden vermieden. Die Atmung bleibt gleichmäßig und natürlich. Bewegung und Atmung haben sich aufeinander eingestellt.

Entspannung nach dem Stress des Alltags, mehr Beweglichkeit und Stabilität, mehr körperliche und seelische Ausgelichenheit stehen im Mittelpunkt unserer wöchentlichen Trainings.

Qi Gong

bedeutet Arbeit oder Übung mit "der inneren Energie". Es ist neben der Akupunktur und Kräuterbehandlung ein weiterer wesentlicher Bestandteil der trationellen Chinesischen Medizin (TCM).

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong entwickelte sich über Jahrtausende in China und ist in den letzeten Jahrzehnten auch im Westen bekannt geworden. Viele Kliniken arbeiten und Therapieren heute weltweit mit Qigong.

Nach dem Verständnis der chinesisschen Medizin hängen Gesundheit und Wohlbefinden davon ab, ob das Qi oder die Energie ungehindert im Körper fließen kann. Die Energiebahnen (Meridiane), in denen das Chi fließt, werden durch Übungen gedehnt und durchlässig. Auf diese Weise werden alle Körperfunktionen, besonders der Bewegungsapparat, die inneren Organe und das vegetative Nervensystem gestärkt. Auch der Alterungsprozess wird verlangsamt.

Besonderen Wert wird beim Üben auf die Regulierung und das Zusammenspiel der Bewegung und der Haltung mit dem Atem und der Aufmerksamkeit (Geist) gelegt. 

Nutzen Sie das Übungssystem des Qigong, um die Selbstheilungskräfte Ihres Organismus anzuregen und so die Lebenskraft zu stärken.